Без жиров никак не обойтись

Исследователям из многих стран мира давно удалось доказать, что повышенное содержание в ежедневном рационе жиров – является одной из основных и самых распространённых причин ожирения и появления лишних килограммов. При этом удивительно то, что диета с достаточно низким содержанием жиров не приносит практически никакого эффекта – ненужные килограммы никуда не уходят. К таким выводам пришла группа учёных из Америки после проведённого эксперимента.

Оказывается, что в продуктах промышленного производства, которые считаются низкокалорийными, жиры чаще всего заменяются углеводами и сахаром. Именно поэтому подобные продукты способны утолять голод лишь на короткий промежуток времени. В то же время популярные рецепты закуски содержат необходимое для здоровья человека количество жиров. Как известно, все органы и ткани человеческого организма для нормального функционирования остро нуждаются в жирах. Более того, нехватка в организме жиров в может привести к авитаминозу. Причина в том, что многие витамины растворяются лишь в жирах (D, A, K, Е).

Если вы хотите сохранить стройную фигуру, то постарайтесь убрать из рациона обезжиренные продукты. Лучше всего начать питаться сбалансировано, а также сократить употребление жиров, который так вредны для осиной талии (маргарин; продукты, жареные во фритюре).

Leave a comment

Your comment