Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина — довольно яркая и известная всем женщина и певица. За ее жизнью наблюдают тысячи поклонников. И на глазах у них она из симпатичной, милой толстушки превратилась в стройную, просто роскошную красавицу. Причем в этой великолепной форме она прибывает уже достаточно долго. «Все дело — в одной хорошей диете», — уверяет она поклонников.

Главные правила в диете Ларисы Долиной:
После 6 вечера не есть. Пищу употреблять только по определенным часам — в шесть приемов. Начинать есть нужно с 8 утра, затем продолжать через каждые 2 часа, и так до 18 00. После семь дней диеты, неделю необходимо питаться как обычно, но естественно с ограничением всего жирного, сладкого, острых блюд и мучного — это надо для закрепления веса. За эту неделю 0,5 — 1 кг веса может прибавиться, но это не очень страшно, так как после 7 дней «закрепления» нужно снова приступить к диете . Таким образом, чередовать диету Ларисы Долиной с неделей, когда можно питаться как обычно, надо до того, пока вы не сможете достичь желаемый вес. Перед диетой, конечно же, надо провести разгрузочный день.

Продукты в диете ларисы Долиной:
Еду нужно равномерно распределять на целый день.
Кефир — 500 гр., обязательно 1 %, все остальные продукты по 400 гр.
1 день — печеный картофель без соли и кефир;
2 день — творог обезжиренный и кефир;
3 день — фрукты (любые, кроме винограда и бананов) и кефир;
4 день – куриные грудки отварные без соли и кефир;
5 день — фрукты и кефир;
6 день — 1,5 л минеральной воды, обязательно без газов;
7 день — фрукты и кефир.

Интересуетесь отечественной историей? Город Ярославль — жемчужина среди российских городов. Музеи и достопримечательности, богатейшая история и бесценное культурное наследие.

Продукты нельзя заменять! Есть необходимо только то, что предписано диетой Долиной. Трудно вам будет только в самом начале — желудок через 2 дня стянется и стакан 1 % кефира будет казаться вам вкусным и полноценным обедом.

Результаты похудения на диете Ларисы Долиной просто ошеломительные — за первую неделю можно похудеть на 6 кг, за вторую на 4 кг. За 2 месяца совершенно реально похудеть даже на 25 кг.

Один комментарий

CeroJendowefeдекабря 12, 2011 at 17:09

Меня зовут Светлана. мне сейчас 26. А история как я похудела вот такая: В 24 года я родила и поправилась на 20кг. При моем то росте 167см я стала весить око 70кг. Это было жутко для меня. Думала как похудеть. Испробовала целую кучу методов, но особого результата так и не добилась. Мало того еще и эти «кг» возвращались. Успокайвала себя что после родов, бывает, но скоро я снова буду стройной. Да уж и это скоро наступило чут ли не через 2 года. Как обычно искала все в интернете и наткнулась на сайт по диетам. Все там внимательно почитала. Подумала и решила пройтиа какойто там тест. Вопросы по теме веса, их там не много. Я подумала зачем они мне все это спрашивают. Потом оказалось что этот тест нужен для того чтобы подобрать диету под мои потребности. Ну я и захотела 20 кг сбросить.
Целый месяц я следовала тому что мне там дали. И что вы думаете? Я в конце месяца с дрожью достаю из-под кровати весы и встаю на них. Смотрю и на цифру и молча так иду и сажусь на кровать. Из меня вырвалось такое громкое «ЯХУУУ» что разбудила и ребенка и мужа. Минус 12 кг. При том что я себя не переутруждала и чувстую себя теперь отлично.

Leave a comment

Your comment