Диета, основанная на морской капусте

Морская капуста очень полезна. 150 грамм ламинарии удовлетворяет суточную потребность в железе, пищевых волокнах и йоде.

Более того, этот ценный продукт способствует выведению токсинов. Морская капуста помогает справляться с вирусами. Так же она улучшает вид кожи и излечивает некоторые дерматологические недуги. Конечно же, перед диетой убедитесь, что у вас нет противопоказаний: беременность, чувствительность к большому количеству йода, аллергические заболевания или нарушения в работе почек, а также нефроз, нефрит или туберкулез, болезни ЖКТ.

Во время диеты нужно съедать ежедневно не менее 200-250 гр. этой водоросли. Кроме этого, можно есть мясо курицы, индейки, кролика, говядину (не более120 грамм в день). Есть тонкости в приготовлении морской капусты. Сухая заготовка ламинарии предполагает заливку холодной водой минимум на 10-12 чaсов. Затем стоит промыть капусту, чтобы убрать неприятный запах, дальше вскипятите в кастрюльке воду, подсолите ее и варите морскую капусту на протяжении 15-20 мин. Нужно слить отвар, зaлить листья тeплой водой (минимум 45-50 градусов) и варите еще 15 минут. Всего данную процедуру нужно повторить 3 раза (для того, чтобы избавиться от специфического привкуса и запаха, а также сделать листья нежными). Можно использовать и сухую морскую капусту (1 ч.л. порошка ламинарии разведите в 50 мл холодной кипяченой воды и принимайте по 2 ложки 3 раза в день до еды).

Каждая женщина мечтает о роскошном гардеробе! Дизайнерская мода 2012 — это сочетание нежных фактур, ярких расцветок и интересных принтов. Будь самой стильной в новом сезоне!

Leave a comment

Your comment