Диетическая кулинария для мужчин

Диета – это привилегия женщин. Такое утверждение стало привычным в наши дни. Именно женщины «любят» овсянку и неделями «увлекаются» кефиром. Основной целью таких подходов к рациону – это желание нравится сильному полу. Чем же на такое самопожертвование отвечает сильный пол? Увы, зачастую лишь «пивным животиком».

Навалилась усталось, а простуда сбила с ног? Лучшие витамины, БАД NSP для детей и взрослых — источник красоты и здоровья для всех!

Однако существует диетическая кулинария и для мужского рациона. Итак, в первую очередь это по возможности постные блюда. В рационе должны преобладать такие продукты, как обезжиренные кисломолочные. Отварное мясо (говядина, курица), свинина исключена. Рыба, яйца, макароны из твердых сортов пшеницы, хлебцы, хлеб из грубой муки. Овощные супы, бобовые, свежевыжатые соки, овощи как тушеные, так и сырые. Не стоит наотрез отказываться от десертов. Разрешается съесть тост с повидлом или джемом, несколько небольших бисквитов, а вот от пирожных и тортов лучше отказаться. Конечно, разновидностей «мужских» диет (точнее продуктов из которых готовятся блюда) не мало. Главное – это консультация с диетологом. Правильный подбор пищи для каждого организма индивидуален и зависит от ряда факторов.

Так же диетическая кулинария рекомендуется мужчинам с острыми заболеваниями. Она обязательна при комплексном лечении и профилактике осложнений. Иногда можно слышать: «если полезно, то это не вкусно». Но это выражение тех, кто не знает секретов кулинарии. Вполне возможно приготовить очень вкусные диетические блюда в домашних условиях. Главное это разнообразие в питании – так мужская диета будет вполне приемлема.

Leave a comment

Your comment