Как действуют отруби, или скорая помощь для кишечника

Кто не слышал про волшебную силу отрубей, которые помогут справиться с самыми неприятными проблемами? А между тем, это действенное и проверенное средство было известно даже нашим предкам. Как говорят историки, сам Гиппократ рекомендовал употреблять отруби для восстановления функций пищеварения.

Затем долгое время считалось что отруби, как отходы мукомольного производства, применимы лишь для прокорма скота в сельском хозяйстве. Однако в действительности отруби чрезвычайно полезны для современного человека. Дело в том, что в нашем питание сейчас преобладает рафинированная и концентрированная пища, из-за чего мы не получаем достаточное количество грубых пищевых волокон. Отруби прекрасно справляются с дефицитом клетчатки, как и тушеная капуста рецепт которой всегда под рукой.

Итак, отруби помогут не только избавиться от недугов, но и поддержать стройность и здоровье вашего тела. Множество проблем с пищеварительным трактом возникает из-за того, что ежедневное меню меняется со временем не в лучшую сторону: богатые полезными веществами блюда вытесняются рафинированными продуктами, такими как пшеничная мука высших сортов, колбасы, консервы и т.п. Отруби содержат в себе клетчатку, которая в определенной степени может компенсировать ущерб блюд нашего привычного ежедневного рациона.

Более того, отруби – источник витаминов группы В, а также минеральных веществ. Магний, медь, цинк и калий входят в состав этого полезного продукта. Такой состав очень удачен для тех, кто страдает от сахарного диабета, поскольку он помогает регулировать уровень глюкозы в крови.

Leave a comment

Your comment