Как питаться для того, чтобы в семье прибавилось?

Если вы хотите значительно увеличить шансы зачать здорового малыша, в первую очередь, необходимо обратить внимание на питание. Кроме того, от лишнего веса желательно избавится.

При активной подготовке к долгожданной беременности ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Избегайте слишком солёных, сладких, жирных продуктов, а также не совсем полезной пищи промышленного производства.

Не забывайте, что оранжевые овощи и фрукты (например, перец, морковь, персики) активно способствуют выработке половых женских гормонов. А овуляция без них невозможна. Кроме того, белое мясо способствует активному образованию здоровых яйцеклеток.

Мужчинам лучше всего чаще есть чеснок и жирную рыбу. То есть, любая растительная пища очень хорошо сказывается на качестве спермы.

Алкоголь и напитки, которые содержат кофеин, будущим родителям из своего рациона лучше всего исключить полностью. Напомним, что, например, кофеин стимулирует выработку печенью андрогенов. А андрогены, как известно, в больших количествах трансформироваться в половые гормоны не успевают. Это приводит к нарушению эндокринного баланса. Как итог – отсутствие овуляции.

Ищите, что бы приготовить вкусного для важного вечера? Попробуйте оригинальное сочетание мясо +с медом — блюдо, от которого не откажется никто!

Leave a comment

Your comment