Каша на завтрак: полезно или нет?

Современный человек часто, начиная свой день, упускает такой важный момент как питательный и полезный завтрак. А ведь именно хорошее питание, а особенно с утра придает им сил на весь рабочий день. Обычно же в качестве завтрака большинство людей едят бутерброд в спешке и все это запивают кофе. Некоторые и вовсе отказываются от завтрака, говорят, что сутра у них нет аппетита. Однако лучше дела обстоят в тех семьях, где есть маленькие детки, ведь мама сутра пораньше всегда варит им кашки. Вот только взрослые часто пренебрегают этим и сами перекусывают тем же бутербродом.

Тем не менее, так делать не правильно, ведь каша является сбалансированной и энергоемкой пищей. Она будет хорошо влиять на ваш обмен веществ на протяжении целого дня. Итак, от каши человек получает такую нужную клетчатку, разного рода витамины, она также является и низкокалорийной, съев кашу, чувство сытости сохраняется надолго, крупа также включает процесс пищеварения в вашем организме на целый день, при этом не загружает его тяжелыми элементами.

Только учитесь готовить? Кулинария ваша давняя страсть? Тогда кулинарные мастер-классы именно для вас: учиться играючи легко и увлекательно!

В любом случае, нужно все-таки знать какую кашу готовить, так как не все из них пойдут вам на пользу. Конечно же, натуральная крупа будет полезной больше всего. Например, манка уже не будет столь хорошим источником энергии, так же дело обстоит и с кашами быстрого приготовления. Наверное, лучшим выбором будет все тот же «Геркулес».

Leave a comment

Your comment