«Кока-кола»: вредна ли она?

Вопрос, чем чревато потребление кока-колы и ей подобных напитков, наверняка волнует многих. Но однозначного ответа никак не последует: есть у колы как закостенелые враги, так и искренние почитатели, и нет между ними согласия.

Итак, что говорят противники колы? Во-первых, калорийность прохладительных напитков чрезмерно высока, что вызывает ожирение. Во-вторых, повышенная кислотность напитка может привести к повреждениям эмали зубов. В-третьих, не менее опасны для здоровья сахарозаменители, используемые в так называемых «легких» (англ.  light) напитках, — эти вещества противопоказаны при ряде заболеваний. Кроме того, входящая в состав колы ортофосфорная кислота ухудшает всасывание кальция и вымывает его из организма, что ослабляет скелет.
Если запивать пищу газированными напитками, время пребывания ее в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 минут, что опять же ведет к ожирению, так как быстро наступает чувство голода. И наконец, согласно исследованиям ученых из США и Сингапура, употребление газированных напитков может вызвать рак поджелудочной железы, ведущий к летальному исходу в 95 % случаев.

Что ответят на это сторонники прохладительных напитков? Прежде всего, ожирение вызывают не сами напитки, а их неумеренное потребление. Что касается ортофосфорной кислоты, то она слабее даже соляной, содержащейся в желудочном соке. Но эта кислота сушит слизистую, поэтому газированными напитками так трудно утолить жажду.
И все же проблема в том, что чрезмерное потребление колы часто входит в целостную систему неправильного питания. Все прелести фастфуда: обилие мучного, сладкого, острого, жирного, жареного, специй, сомнительное качество мяса, недостаток важных пищевых компонентов и витаминов – вызывают такие эффекты, которые сложно отделить от последствий употребления газированных напитков.

Так что вредность, равно как и безвредность кока-колы еще никем до конца не доказаны. Но при нормальном питании и в умеренных количествах этот напиток вряд ли представляет какую-либо серьезную опасность для здоровья.

Хотите встретить пляжный сезон в полной готовности? Новейшая гречневая диета — идеальный способ похудеть и сбросить лишний вес без ущерба для здоровья! Эта эффективная диета способствует плавному похуданию и очищению организма.

Leave a comment

Your comment