Оказывается, подсчитывать калории вредно для стройной фигуры

Многие десятилетия диетологи и исследователи утверждали, что постоянный подсчет калорий пищи, которую мы потребляем, отлично помогает контролировать свой вес. Мнение считается традиционным, и на нём основаны десятки и сотни различных диет. Но уникальное исследование, которое ученые провели не так давно, показало, что такое распространённое утверждение в корне ошибочно.

Выяснилось, что привычка постоянно подсчитывать калории, вместо того, чтобы сохранить стройную фигуру, может привести к набору лишних килограммов.

Причина проста: калорийность многих продуктов чаще всего рассчитана неверно. Более того, неверными оказались подсчёты и того, сколько калорий при усвоении углеводов, жиров и протеинов сжигается в человеческом организме.

Допустим, ранее было принято считать, что при переработке одного грамма жира в человеческом организме сжигается приблизительно девять калорий. Новые расчеты показывают, что не более 8,7.

Поэтому диетологи и исследователи рекомендуют, в первую очередь, правильно составить свой ежедневный рацион питания, а не заниматься бесполезными расчётами калорийности употребляемой пищи.

Вы заботитесь о своем питании? Узнайте, Как ускорить обмен веществ, и будьте всегда здоровы!

Leave a comment

Your comment