Овсянку нужно есть каждый день

Как врачи и диетологи всего мира уверяют, в постоянном, ежедневном меню каждого человека обязательно должна иметь место каша. Безусловно, и овсяная, ведь она крайне благотворно действует на здоровье людей разных возрастов, как взрослых, так и детей.

Финские исследователи доказали, что люди, которые с детства каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто не ест. Таким образом, чтобы максимально снизить вероятность развития болезни у малыша, рекомендуется начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста.

Для взрослых овсяная каша также полезна – ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%. Кроме того, овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами, а также улучшает работу иммунной системы. Причем, как ни странно, подобными свойствами обладает и рыба.

Если вы интересуетесь историей и чтите память погибших войны, добро пожаловать на сайт военно-патриотической организации. Общественная краснодарская организация производит поиск захоронений
, исследовательскую работу и организацию перезахоронения.

Leave a comment

Your comment