Самые-самые калорийные продукты

Для многих усиленно худеющих людей огромное значение приобретает калорийность потребляемых, а чаще всего избегаемых ими продуктов. Поговорим о самых калорийных продуктах.

Главный источник калорий – жиры, содержащиеся в различных продуктах. Поэтому максимальную калорийность демонстрируют подсолнечное (900 ккал/100 г) и сливочное масло (750 ккал), бекон, жирная свинина, сырокопченая колбаса (470 ккал), майонез (630 ккал), а также орехи, шоколад и кондитерские изделия с кремами.

Высококалорийными можно назвать такие продукты, как говядина, баранина, вареная колбаса (260 ккал/100 г), сметана, жирный творог, сельдь, хлеб, макароны, сахар, мед и варенье. Отдельная тема – сыр, самыми диетическими сортами которого являются Камамбер, Моцарелла и Литовский, а самым калорийным – Чеддер (400 ккал/100 г).

Ищите достойное лакомство для праздника? Тогда вам понадобится Рецепт торта зебра — это вкуснейший десерт, который понравится и взрослым, и детям.

В меру калорийные продукты – мясо птицы и кролика, яйца (157 ккал), осетрина. Еще менее калорийны молоко, кефир, простокваша, треска (75 ккал), щука, хек, камбала и различные ягоды фрукты и овощи.

В целом, на калорийность продукта влияет содержание воды и клетчатки – чем больше, тем лучше. Поэтому наименее калорийные продукты – кабачки, капуста, огурцы (15 ккал), редис, репа, листья салата, помидоры (19 ккал), перец, тыква, клюква, грибы. Неслучайно непременный компонент большинства диет – овощной салат.

Leave a comment

Your comment