Снижение калорийности и подвижность – два шага к долголетию

Интересные открытия в области диетологии и здорового питания сделали в университете Флориды (США): даже небольшое уменьшение калорийности пищи препятствует старению клеток и способствует увеличению продолжительности жизни.

Чтобы это установить, ученым пришлось провести следующий эксперимент. Нескольким подопытным крысам была предложена диета, в которой было всего на 8% меньше калорий, чем у контрольной группы. Плюс они должны были немного больше двигаться. В результате было установлено, что даже минимальных изменений в крысином организме вполне достаточно, чтобы замедлить старение и продлить земное существование. Ведь если в клетку поступает много энергии, она работает на износ, что приводит к более быстрому старению.

Подгоняя крысиные показатели под человеческий организм, выясняется, что стоит нам в день потребить на 200 — 300 калорий меньше и хотя бы чуть-чуть ходить пешком – и мы уже способны побороться с безжалостным возрастом. Особенно полезно это будет для печени, которая наиболее подвержена старению. Интересно, что данный эксперимент снижает требования для желающих долго жить, ведь раньше ученые предлагали снизить суточную калорийность на 20 — 40%.

Мечтаете о белоснежной голливудской улыбке? Отбеливание зубов LUMA COOL со скидкой — это ваш шанс блистать и выглядеть замечательно!

Leave a comment

Your comment