Сыроедение

Любой вопрос и любой интерес должен осуществляться без лишнего фанатизма. Сыроедение может привести к неблагоприятным результатам, если им злоупотреблять – так проводимые исследования призваны доказать, что сыроедение может привести к: аменорее, анемии, а также недостатку цинка, железа, йода, магния, кальция и полиненасыщенным жирным кислотам, а также витаминам класса В, Е и D.

Без лишнего фанатизма нужно подходить к любому вопросу. Диетологи советую если не полностью переходить на сырую еду, то соотношение сместить между сырой и термически обработанной пищей к 60% и 40 % соответственно. Полезным будет даже на начальных этапах употребление хотя бы 10% сырой пищи. Часто бывает так, что человек, сидя на диете, употребляет сырую еду и привыкает к ней, постепенно отказываясь от термически обработанной еды и животной пищи. Сыроеды даже могут чувствовать отвращение к приготовлению различных блюд, что немножко шокирует…

Существует много форумов для сыроедов, а также специальной литературы, которая может предложить настоящие кулинарные шедевры: различные пасты, паштеты, хумус, крупы и орехи, разнообразные салаты, котлеты и веганский майонез, а также множество вариантов десертов. От такой пищи улучшиться самочувствие и здоровье в целом, главное – без фанатизма.

Любите активный отдых? Палатки High Peak — комфорт и качество, проверенные временем и самыми суровыми условиями!

Leave a comment

Your comment